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Hipnosis Dejar De Fumar Tips

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Los programas para dejar de fumar

Debido a que el fumar es un problema común, hay un montón de programas que se anuncian seminarios de hipnosis dejar de fumar. Algunos invertir mucho en publicidad y viajes de pueblo en pueblo, dando presentaciones a grupos grandes. El hecho de que un programa parece ser popular no significa que esté autorizado el hipnotizador. Antes de asistir a seminarios de hipnosis, averiguar quién es realmente va a realizar la reunión y cuáles son sus credenciales. No se deje engañar por una garantía o testimonios.

Prepárese para dejar de fumar

Asegúrese de que está listo para dejar de fumar. Haga su investigación sobre los peligros de salud, los costos financieros, y los efectos sociales. Decide que realmente quieren dejar de fumar antes de empezar un programa, no sólo participar en un programa de dejar de fumar hipnosis porque alguien lo quiere. Y no se castigue por seguir fumando porque no desea que otras personas diciendo qué hacer. Cuando esté listo, inicie el programa deje de fumar que la hipnosis, y que trabajará para usted. El Instituto para el Estudio de Organizaciones de Salud y transacciones dice que la hipnosis puede ayudar a los fumadores dejar de fumar cuando están motivados.

Rompiendo con un hábito

Hay una regla-de-pulgar que toma 21 días para formar un nuevo hábito. También puede tomar 21 días para romper una vieja costumbre. Al romper el hábito de fumar al hablar a su subconsciente a través de través de la hipnosis para dejar de fumar, está escribiendo sobre el viejo yo-soy-un-cinta fumador en su mente con un nuevo I-am-a-cinta de los no fumadores. La peor parte de dejar de fumar es más en una semana, pero librarse de la ansiedad puede tomar mucho más tiempo. En unos 21 días, sin embargo, resulta mucho más fácil resistir a fumar y usted puede considerarse un no fumador. Tenga en cuenta que es posible estar completamente libre de la necesidad de fumar después de un período de sesiones con un terapeuta, y que puede ser lo que sucede con usted.

¡Deja el hábito de fumar con la hipnosis

Muchas veces, la hipnosis es la última cosa que la gente acude a fin de dejar de fumar. En realidad, debería ser el primero! Hasta que usted cambia de opinión acerca de fumar - es decir, hasta que reforzar que no es fumador y / o que no tiene antojos de un cigarrillo, usted continuará a desear uno. La hipnosis no fumadores hace precisamente eso: asiste en la enseñanza a alterar sus pensamientos y eliminar su adicción a los cigarrillos.

Visualiza un no fumador

Cuando estás trabajando en la hipnosis para dejar de fumar, visualiza a sí mismo como un no fumador en situaciones en las que se usan para fumar. Véase a sí mismo disminución de un cigarrillo, disfrutando del humo fresco aire libre, respirar hondo y sentir el aire fresco vigorizante de sus pulmones. Repita estas imágenes y pronto se sentirá cómodo como un no fumador en aquellas situaciones donde solías fumar.

Uso de la hipnoterapia cintas de audio y CDs para dejar de fumar

Si usted ha considerado el uso de la hipnosis para dejar de fumar, usted puede intentar la auto-hipnosis mediante el uso de cintas de audio y CDs. Escuchar las sugerencias hipnóticas en la intimidad de su hogar u oficina que construirá su motivación para dejar de fumar, y romper los condicionamientos que se han desarrollado durante años. El hipnoterapeuta en las grabaciones se implantará profundamente todas las sugerencias que se necesitan para convertirse en un no fumador permanente.

Condiciones causadas por el tabaquismo

Usted puede fumar asociado con el riesgo de cáncer de pulmón, y que es cierto. Si esto no te asusta lo suficiente, también está implicada en la enfermedad cardíaca y algunos otros cánceres. Debido a que estrecha los vasos sanguíneos y restringen la circulación, también puede causar o incrementar el dolor lumbar. Incluso se seca la piel y te hace ver más viejos. No usar tácticas de miedo en sus sugerencias hipnosis dejar de fumar, sin embargo. En cambio, hacen hincapié en cómo limpiar los pulmones son, lo bien que tu espalda se siente, y cómo se ilumina la piel con la salud cuando usted es un fumador.

No caer en la tentación de fumar

Por alguna razón, algunos fumadores que dejan de empezar de nuevo. Al parecer, existen zonas de peligro en alrededor de 3 meses y 1 año después de dejar de fumar, de acuerdo con Leslie M. LeCron en la auto-hipnosis. Puede ser sólo la curiosidad - se preguntaba cómo sería tener un solo cigarrillo. Si usted se encuentra siendo tentado, regresar a su hipnosis para dejar de fumar y el bloque de esa tentación. No intente siquiera uno. Dejar de fumar es un gran logro, y no debe tomar el riesgo de tener que empezar de nuevo.

La hipnosis para dejar de fumar sin aumentar de peso ...

Preocupado ganará peso si usted deja de fumar? Uso de la hipnosis para dejar de fumar sustituye el hábito de fumar con un comportamiento positivo. Estos comportamientos ayudan a explicar la cantidad de tiempo que solía pasar de fumar. Con el cálculo rápido puede descubrir cómo gran parte de su día se gastó fumar. Uso de la hipnosis, se imagina que llenar el tiempo con otras actividades más productivas. Fuera de una sesión, usted estará mejor preparado para el uso del tiempo pasado de fumar de manera eficiente, lejos de la nevera!

Necesidad oral

Para muchas personas, parte de la adicción al cigarrillo es una necesidad oral - algo para poner en su boca. Usted puede dejar pasar esta por la goma de mascar, chupar un caramelo, o sustituciones de otros que no dará lugar a un aumento de peso. Un hipnotizador puede ayudarle a transferir su deseo oral a algo inofensivo, y luego continuar hasta donde no es necesario que más, como parte de la hipnosis dejar de fumar.

La terapia de aversión

Hay un enfoque dejar de fumar llamada terapia de aversión, en la que se hace algo así como sentarse en una cabina de teléfono y el humo del cigarrillo después del cigarrillo hasta que se enferman. Esto se supone que a su vez lejos de fumar, pero no funciona muy bien. Usted puede utilizar la misma idea general con éxito con la hipnosis dejar de fumar. Dése sugerencias de que fumar es un desagradable hábito sucio que disgusta y visualícese alejamiento de un paquete de cigarrillos. Esto le ayudará a volverse en contra de los cigarrillos mediante la hipnosis, sin tener que enfermar.

El fumar y el aumento de peso

Estadísticamente, los fumadores, en promedio son más delgados que los no fumadores. Esto es parcialmente debido a que algunos de ellos están enfermos, sino también porque el fumar embota el paladar y aumenta el metabolismo un poco. Es posible que aumente unos kilos cuando deje de fumar, pero saldrá fácilmente después con la ayuda de la hipnosis.

El deseo de la nicotina

Cuando usted deja de fumar, el deseo físico de la nicotina se ha ido en 6 o 7 días. El anhelo constante de los cigarrillos es un hábito o factores psicológicos, que pueden ser tratados con hipnoterapia. Salga de la hipnosis de fumar hará que los primeros días más fácil para usted, para que pueda superar la ansiedad física, que es la parte difícil para muchas personas.

Si un médico le ordena que deje de fumar

Si usted fuma, la mayoría de los médicos le dirá a dejar de fumar, como deben. La hipnosis para dejar de fumar es una de las mejores maneras de seguir las órdenes del médico. Usted puede intentar la autohipnosis por su cuenta o con cintas o CDs. Sin embargo, si el médico dice que usted ya tiene una enfermedad relacionada con el tabaquismo y debe salir inmediatamente, encontrar un hipnotizador cualificada que es también un psicólogo o un médico.

Tome un día a la vez

Si se siente incómodo con la idea de cambio súbito y permanente, puede ser más fácil dejar de fumar mediante la hipnosis si se toma un día a la vez. En lugar de utilizar una sugerencia de la hipnosis para dejar de fumar, tales como: "Yo soy una persona que no fuma permanente, la" utilización "Hoy soy una persona que no fuma." Use esto todos los días y tiene el mismo resultado del cambio permanente.

Ser una persona no fumadora

En general, la hipnosis y auto hipnosis sugerencias son positivos. Fumar representa una dificultad en la construcción de sugerencias o secuencias de comandos, porque es algo que no queremos hacer. El subconsciente reacciona mejor a las sugerencias positivas en las que no tienen que filtrar las palabras negativas. En lugar de decir "no voy a fumar cigarrillos", dice a sí mismo: "Yo soy un no fumador." Luego, su subconsciente se registrará esta sugerencia positiva.

Hábito o adicción?

El tabaquismo es considerado como una adicción, pero para algunas personas parece ser más de un hábito. Fuman en determinados momentos, pero puede renunciar a fumar sin problemas cuando se lo prohibió. La costumbre puede ser tan difícil de superar como la adicción. La hipnosis para dejar de fumar funciona, ya sea para la adicción de fumar o los hábitos de fumar. Utilice las cintas o CDs, o consultar a un hipnotizador profesional calificado.

En caso de forma cónica de la I?

Algunas personas pueden disminuir o fumar menos, pero para la mayoría, se fuma o no. Decida usted va a dejar de fumar mediante la hipnosis. Establezca un día en que usted va a dejar de fumar, fumar más de lo habitual para un par de días antes, luego tirar sus cigarrillos y dejar de utilizar su seriedad cintas de hipnosis fumar o CDs.

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