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Cambios cerebrales

Los expertos pensaban que el cerebro no ha cambiado. Nacimos con todas las células del cerebro que íbamos a tener, y todo fue cuesta abajo desde entonces. Recientes hallazgos muestran que no es todo lo que hay que hacer.

Aunque el cerebro está completamente formado al nacer (excepto para el tamaño), se puede cambiar. Las neuronas que las conexiones con otras como el aprendizaje progresa. El número de conexiones posibles es demasiado grande para calcular. Albert Einstein dejó su cerebro a la ciencia, y se descubrió que no tenía más células cerebrales que la persona promedio, pero muchas más conexiones neuronales.

Recientemente, los científicos han descubierto que el cerebro realmente puede cambiar dramáticamente, al punto de que algunas áreas que asuma funciones que generalmente no se asocian con ellos. Esto se llama neuroplasticidad. Los cerebros de los lamas budistas que habían meditado durante miles de horas durante su vida demostró una gran actividad durante la meditación.

Un equipo de investigación de Harvard concluyó que

Otros estudios muestran que el ejercicio aeróbico mejora la circulación al cerebro, aumentando las conexiones neuronales. Hay incluso nuevas células cerebrales forman en el hipocampo, parte del aparato de memoria.

La misma dieta y recomendaciones de ejercicios que contribuyen a mantener la salud cardiovascular del cerebro funcionando bien. Lo que es bueno para el corazón es bueno para la cabeza.

Cambio de cintas viejas

Si usted puede imaginarse sus malos hábitos y sentimientos negativos como las cintas de cassette jugando en su cerebro, la autohipnosis es el CD que puede grabar sobre ellos, lo que puede hacer el cambio permanente. No quiero añadir algo nuevo y dejar las cosas viejas hay que vuelva a aparecer.

Así que lo que estamos haciendo es sustituir el viejo hábito o la actitud con algo nuevo y profundo.

Esto no quiere decir que usted no recuerda su vieja manera de pensar. Pero no tendrá poder sobre ti más. Todos hemos cambiado nuestras creencias en un momento u otro, cuando hemos recibido nueva información que ha cambiado nuestra manera de pensar acerca de una idea. ¿Te acuerdas de cómo solía pensar acerca de algo, solo no lo creo más.

cambio profundo no es instantánea, salvo en los raros casos en que se desencadena por un evento externo. La norma-de-pulgar para la formación de nuevos hábitos es que lleva 21 días. Usted usará la auto-hipnosis para formar nuevos hábitos de tomar el lugar de los antiguos, tal como la grabación de más de viejas cintas.

Hay otras maneras de cambiar las ideas fijas, por ejemplo, mediante la aceptación de la autoridad o experimentar una descarga respectiva, ya sea positivo o negativo, pero estos no son tan controlables como auto-hipnosis. Scientific American.

El pensamiento positivo

El pensamiento positivo es ciertamente mejor que el pensamiento negativo. Es decir, un punto de vista optimista es más probable que pagar para usted que un pesimista. Henry Ford es supporsed que dijo,

¿Qué se espera tiende a hacerse realidad. Pero uno no puede obligarse a creer en algo si hay ideas fijas en contrario que residen en su subconsciente.

Tienes que conseguir más allá de su mente consciente para hablar a su subconsciente. La hipnosis le permite hacer esto. El pensamiento positivo, sin embargo, sólo puede ser tu mente consciente hablar con su mente consciente. Decir algo no lo hace así. Y no contar con algunas vibraciones misteriosas o corriente llegar a cuidar de él para usted.

Una vez que usted realmente cree que puede, por ejemplo, hacer un millón de dólares (versión pensamiento positivo), no sólo en plan de esperar y dejar que suceda, mientras se piensa en ello. Usted todavía tiene que hacer el trabajo, pero ahora usted puede seguir adelante sin sabotear sus propios esfuerzos.

El pensamiento positivo puede incluso reforzar el pensamiento negativo que está tratando de superar. Considere el viejo juego donde alguien le dice que piensa en otra cosa que un elefante. Cualquier cosa, dicen, pero no un elefante. ¡Inténtalo! Por supuesto, usted va a pensar de un elefante. Si tratas de forzar tus pensamientos positivos, usted puede terminar encima de pasar más tiempo pensando en el hábito que está tratando de romper, lo que hace más una parte de su conciencia, y más difícil de eliminar.

Si el pensamiento positivo ha trabajado para usted en el pasado, va a trabajar para usted, incluso mejor cuando lo haces en un estado de auto-hipnosis.

Consciente - inconsciente

La diferencia entre la mente consciente e inconsciente, es generalmente claro. Usted está consciente cuando está despierto, e inconsciente cuando está dormido (y en ciertas condiciones médicas no vamos a discutir aquí). La planificación, toma de decisiones, trabajar y estudiar, y otras actividades cotidianas están bajo el control de la mente consciente. Esos sueños molestos durante la noche brotan del inconsciente.

Aunque la conciencia ha estado presente durante toda la historia, y antes, no era realmente reognized y estudió hasta el final del siglo 18, cuando fue abordado por filósofos como John Locke. Estaban buscando a la idea de la conciencia de sí mismo. Algunos piensan que ser consciente de uno mismo es lo que diferencia a los humanos de otros animales.

Debido a que gran parte de lo que está en su subconsciente le ayuda a manejarse en la sociedad, la mente consciente lo defiende. Esto revela un problema con el pensamiento positivo. Se queda en el consciente y no suele llegar hasta el subconsciente, donde se hace el cambio. Llegando al subconsciente es la tarea de auto-hipnosis.

Ideas fijas

Tenga en cuenta que padece ciertas ideas fijas acerca de sus habilidades que residen en su subconsciente. Estas ideas originalmente pudo haber tenido un valor de supervivencia, pero ahora hacer que pierda la confianza y la cuestión de sus propias capacidades.

Para empeorar las cosas, tendemos a exagerar nuestras deficiencias percibidas. Por ejemplo, digamos que siempre han tenido problemas con la ortografía. (Tenga en cuenta que

Estas observaciones, incluso si usted está exagerando deliberadamente, no muestran una actitud que conduce a la mejora. Éstos son unos ejemplos más. ¿Puedes pensar en alguna por su cuenta?

Haga una lista de los sentimientos negativos que tiene sobre usted mismo que puede impedir que usted haga cosas que usted realmente quiere hacer. Usted encontrará probablemente que usted es realmente duro contigo mismo. ¿Estaría tan críticos de otra persona?

Encuentra los recuerdos

Imágenes y experiencias de todo tipo están registradas por la parte del cerebro llamada hipocampo, y luego enviado a la corteza frontal para su procesamiento. La corteza frontal determina si estas imágenes deben ser descartados o puestos en el almacenamiento a largo plazo en el cerebro. Los pocos segundos que esto se que se llama memoria a corto plazo. Usted, como una entidad con el libre albedrío, decidir si algo es lo suficientemente importante para recordar, aunque algunas experiencias son tan poderosas que realmente no tienen otra opción.

El cerebro no, como usted pudo haber oído, almacenar la imagen de cada hoja que hayas visto, pero se puede almacenar el mago de cada hoja que usted note.

En la década de 1930, un cirujano, Wilder Penfield, estimulada una zona del cerebro de un paciente durante la cirugía del cerebro, y el paciente sentía como que estaba reviviendo un episodio de su infancia, algo que probablemente no habría recordado conscientemente. Esto demuestra que los recuerdos se almacenan físicamente en el cerebro.

Algunos recuerdos almacenados constituyen el aprendizaje y puede ser conscientemente recuperado. Otros contribuyen a las actitudes - ideas fijas - que son adoptadas por el subconsciente. Se trata de algunas de estas actitudes que tratan de cambiar por la autohipnosis. Usted no puede obligarse a cambiar. Tu mente consciente puede incluso no saber lo que estas ideas fijas Aare, o de dónde residan.

Funciones del cerebro y la mente

Si desea profundizar en el arte de la auto-hipnosis, usted probablemente sabe, o están intrigados sobre el poder de la mente. Tu mente es maravillosa y misteriosa. Cuanto más aprenda a controlarlo, mejor usted será capaz de alcanzar sus metas.

El cerebro es un órgano, la mente es difícil de encontrar. El cerebro es el centro del cuerpo de control. Sólo una pequeña parte del cerebro, la corteza, se dedica a pensar, aunque tiene también otras funciones. La corteza es la capa externa, y probablemente más reciente desde el punto de vista de la evolución.

El cerebro está ocupado haciendo su derecho al trabajo corporal, el control de los latidos del corazón y la respiración, el envío y recepción de impulsos hacia y desde la médula espinal, y muchas otras funciones. Mientras tanto, las experiencias son procesados y almacenados lejos como recuerdos. Varios tipos de aprendizaje tienen lugar.

La mente es una abstracción. Esto no necesariamente residen en el cerebro. De hecho, es probable que todo el cuerpo. Pero debe haber algún vínculo con la corteza, ya que requiere la conciencia y la autoconciencia. Ninguno de estos es necesario en la parte más primitiva del cerebro, el tronco cerebral, a veces llamado el cerebro de reptil o lagarto, que regula las funciones vitales como el ritmo cardíaco y la respiración.

Extrañamente, la mente no distingue entre hechos reales e imaginarios. La investigación muestra la actividad en las mismas partes del cerebro cuando está haciendo algo como imaginar que cuando realmente se está haciendo. Esto es muy importante en la auto-hipnosis.