Listen to 300+ podcasts by best-selling authors, published Wednesday, 4pm EST!

La Sugerencia De La Hipnosis Tips

Read these 12 La Sugerencia De La Hipnosis Tips tips to make your life smarter, better, faster and wiser. Each tip is approved by our Editors and created by expert writers so great we call them Gurus. LifeTips is the place to go when you need to know about Hipnosis tips and hundreds of other topics.

La Sugerencia De La Hipnosis Tips has been rated 4.4 out of 5 based on 21 ratings and 1 user reviews.

Evite el perfeccionismo

Es posible ir demasiado lejos de ser positivo en su auto-sugerencias hipnosis. Cuidado con el perfeccionismo.

Con el perfeccionismo, cruzar la línea de ser positiva a ser poco realista. De hecho, si el ser un perfeccionista es parte de su carácter, puede que quiera usar la autohipnosis para que el tono un poco. No sea demasiado duro consigo mismo. No sea demasiado duro con los demás. Sólo se acumula la tensión.

Veamos ejemplos de por qué el perfeccionismo es poco realista.

Usted quiere ser feliz, pero no se puede ser siempre feliz. La tragedia entra en la vida de todos en algún momento. Puedes acercarte a la vida con una actitud optimista, pero no siempre se puede ser feliz.

Digamos que usted juega en la bolsa. Usted puede darse sugerencias para hacer su investigación antes de invertir, o no poner más de 5% o su cartera de inversión a nadie. Pero es poco probable que inviertan en los ganadores. Hay muchos otros factores en juego.

Digamos que usted es un golfista. Como un perfeccionista, quiere tirar par o mejor en cada hoyo. Ni Tiger Woods pars cada hoyo. Usted puede mejorar su juego. Usted puede mejorar aspectos de su juego. Usted puede mejorar su puntuación. Usted puede incluso conseguir un hoyo en uno

Es un gran objetivo para correr o caminar cada mañana, y unas pocas personas lo han hecho que durante un período increíble de tiempo. Sin embargo, las cosas pueden llegar hasta que hacen poco práctico en un día determinado. No exagere la importancia de siempre. Si se olvida de un día y se siente mal por ello, es posible que desee volver a ti mismo programa para empezar de nuevo, tal vez dándose un margen poco más.

Palabras clave

A medida que componen su sugerencia, asegúrese de rociar con palabras clave. Las palabras clave son aquellos que son específicos a su sugerencia. Si está utilizando la auto-hipnosis para hacer su saque de tenis más precisos, el uso de la palabra exacta, así como las palabras, como mejorar, el poder y servir. Si está utilizando la hipnosis para dejar de fumar, no evitar las palabras de fumar. Describa cómo caminar a la derecha cigarrillos pasado, amablemente rechazar un cigarrillo, y moler un cigarrillo en el talón.

Otras palabras importantes a utilizar son los que tienen significado emocional. Las conexiones emocionales probablemente ayudó a las ideas fijas que arraigue, a fin de utilizar las emociones para desalojarlos. Si usted llegó a creer que no era un buen estudiante y como consecuencia se congelaría en las pruebas, darle la vuelta. No se lucha para conseguir a través de la prueba, se dice que usted está teniendo un gran momento y divertirse mientras inmensamente a la prueba. Eres feliz cuando se completa, porque usted sabe que usted hizo un gran trabajo. Va a celebrar.

Aquí está su concurso

Mire estas sugerencias de una sola línea, y ver lo que piensa o ellos y por qué. ¿Está de acuerdo con mi análisis?

Deportes

Dejaré de ponchar.

Siempre me pegó un jonrón.

Yo batear sin problemas, en el surco, con la sincronización perfecta, y golpear la bola sólidamente.

La primera opción, como ves, no es buena, porque está redactada en forma negativa. El segundo es sin duda positivo, pero no es realista. El tercero se centra en mejorar el proceso. Esto es algo que puede hacer. Puede que no tenga un swing perfecto todo el tiempo, pero este enfoque le dará la actitud que necesita para mejorar sus habilidades y su confianza. Frase de la sugerencia de una manera que sea significativo para usted. Si usted es un jugador de béisbol, usted será capaz de llegar a una idea mejor que ésta.

Música

Yo soy un guitarrista famoso.

Yo soy un guitarrista experto.

Puedo obtener más información de cada lección de la guitarra y practicar todos los días, jugando mejor cada día.

La primera opción aquí, aunque positivo, no es realista. Es probable que, el segundo tampoco es exacta, aunque puede convertirse en experto. Ahora, si usted es un experto que está sufriendo un problema con la confianza, la presente puede ser apropiado. Para la mayoría de estudiantes de guitarra, la tercera es la mejor opción. Le dará la mentalidad para sacar el máximo partido a sus sesiones y continuar mejorando su juego.

Salud

Voy a dejar de comer comida chatarra.

No me gusta comer comida chatarra.

Yo siempre comer alimentos saludables.

La primera opción es negativo. El segundo puede ser visto como negativo o positivo, pero no es realista, aunque este enfoque no funciona para algunas personas. El tercero es probablemente el mejor, aunque no sea realista tampoco. No diluir con palabras como

Repita, repita

La repetición hace que su propuesta sea más eficaz. Refuerza sus ideas a su subconsciente.

La repetición es uno de los criterios secundarios de una buena sugerencia. Los principales son el uso del tiempo presente y ser positivo. También hay que ser realistas y elegir los objetivos apropiados, como se describe en la sección sobre la fijación de metas.

Una vez que haya cubierto los criterios primarios, pulir su propuesta de decir lo mismo de muchas maneras diferentes. A pesar de que tenemos que ser realistas, se puede exagerar.

Tenga cuidado de los superlativos, como el mejor, el más grande, más inteligente. Su subconsciente no puede comprarlo.

Maravilloso, fabuloso, mejor de la historia, aplicado a su propio desempeño están bien. Si usted está trabajando solo, nadie más tiene que oírlo. Si usted está trabajando con los socios, que se exagera tanto como usted.

Seguir adelante y ser creativo. Diviértete con ello.

Mantenga una actitud positiva

El subconsciente no reconocen fácilmente las palabras negativas. Sólo las filtra a cabo, por lo que puede terminar la comunicación lo contrario de lo que quieres decir. En palabras negativas, no significa, no, no, no puede, nunca, detener, así como las palabras como tal vez condicional y algunos otros que discutiremos más adelante. Como ves, estos son comunes, palabras y frases cotidianas, y hay que tener cuidado de no colarse en su sugerencia.

Si usted dice, por ejemplo,

Esto no es la voluntad de poder. La fuerza de voluntad no funciona, por lo que sacar de tu vocabulario. Cuando intenta utilizar la fuerza de voluntad, sólo libra su mente consciente y llegar a pensar que hay algo mal con usted para no tener éxito, lo que hace más que reforzar las ideas fijas que le impida tener éxito en el primer lugar.

Puedo usar palabras negativas aquí, porque estoy hablando con su mente consciente y reconoce y sabe cómo interpretarlos. Las sugerencias que el uso de palabras negativas y todavía trabajo son de tal alcance que la intención de que se rompen la barrera del consciente. Hacer las cosas fáciles en usted mismo y obtener los mejores resultados por el fraseo sus sugerencias con palabras positivas desde el principio.

Estar presente

Su subconsciente no distingue entre ahora y después. Lo que usted le indique, toma como ahora. El pasado es pasado y el futuro nunca llega. Cuando se llega aquí, es el presente.

Siempre frase su sugerencia en el presente. Su subconsciente se toma las cosas literalmente. Si utiliza tiempo futuro, ¿por qué debería trabajar en la propuesta de ahora? Incluso si lo que la programación de su subconsciente para que ocurran en el futuro, usted tiene la frase de su sugerencia en el presente.

Si su propuesta, dice, por ejemplo,

Si usted dice,

Tenga en cuenta que puedes darte una sugerencia para hacer algo en el futuro. Esto se llama sugestión post-hipnótica. En la hipnosis etapa, el hipnotizador puede decirle a su sujeto que va a saltar y empezar a bailar cuando oye una campana. En la auto-hipnosis, es posible que se diga que usted se levantará a las 6 de la mañana siguiente y correr.

La construcción de la propuesta de

Tómese su tiempo en poner su sugerencia juntos. Una buena sugerencia es importante para alcanzar su propia meta de la hipnosis. No voy a ir tan lejos como para decir que la falta de una buena propuesta significa que no tendrá éxito. A menudo me sorprende por lo que las personas a alcanzar a pesar de no ajustarse estrictamente a un conjunto de reglas.

Probablemente no hay sugerencia de malo, a menos que sería el que se intenta dañar a alguien de alguna manera. Pero no lo haría de todos modos.

Escriba su sugerencia sin embargo se trata de usted. Escríbelo manuscrita. No se preocupe por conseguir que el derecho de la FIME en primer lugar. Luego pulirlo para asegurarse de que dice lo que quiere. Compáralo con las características de una buena propuesta descrita en esta sección, y hacer cambios si es necesario.

Asegúrese de que tiene suficiente detalle para que todo el asunto es muy claro y dice lo que quiere.

Ponga a un lado y la sugerencia de volver a ella al día siguiente, después de su mente subconsciente ha tenido la oportunidad de trabajar en él. Probablemente encontrará que los nuevos y / o mejores frases puede entrar fácilmente a la mente. No pase demasiado tiempo en su sugerencia. No tiene que ser perfecto. Es sólo una herramienta, o un medio para un fin.

La gramática es de usted. Si usted está preocupado por la gramática que no es precisa, arreglarlo. Si no le importa, entonces no te preocupes (al menos no aquí). Después de todo, usted está hablando a ti mismo.

Si se siente más cómodo con un idioma distinto del Inglés, el uso que de su sugerencia.

El nacimiento de la sugestión

Emile Coué (1857-1926) es una figura interesante e importante en el desarrollo de la auto-hipnosis. Un psicólogo francés y farmacéutico, que empezó a utilizar sugerencias positivas con sus pacientes y encontró que, para ser más efectivo que usar medicamentos por separado.

Coué teorías han seguidores hasta nuestros días. Él es quizás mejor conocido por animar a la gente a decir repetidamente: Todos los días en todos los sentidos, estoy cada vez mejor y mejor. ¿Cómo es eso para una sugerencia directa!

Él también es notable por la formulación de las leyes de la sugestión. Estos son, según Adam Eason en Los secretos de la autohipnosis, De la siguiente manera:

Cuanto más se intente hacer algo, menos posibilidades hay de éxito.

Una emoción más fuerte tiende a sustituir a otro más débil.

Es decir, la repetición uso, olvidarse de la fuerza de voluntad y las emociones contribuye a la aceptación de ideas fijas.

Aunque la hipnosis es un estado natural, y la auto-hipnosis ha existido desde hace siglos, Coué merece el crédito por la popularización de la autosugestión (sugerencias que usted se aplique). A pesar de que finalmente se concentró en la sugerencia a la exclusión de otras formas de la hipnosis, podemos ver que todo va junto.

Tenga en cuenta las Leyes de Coué al desarrollar sus sugerencias.

Y si quieres andar por ahí diciendo,

La sugerencia

La sugerencia es lo que se utiliza para comunicar su propósito a su subconsciente. Es donde te dices a ti mismo lo que quieres hacer.

En esta sección se describe lo que es una sugerencia, discutir los elementos de una buena sugerencia, y decirle cómo hacer entregas. En el apartado de scripts de ejemplo, damos ejemplos de sugerencias para diferentes objetivos comunes auto-hipnosis.

Una buena sugerencia es la clave del éxito orientada hacia los objetivos de auto-hipnosis.

Usted puede, como ya hemos dicho, se auto-hipnosis sin la sugerencia y seguir obteniendo los beneficios de la reducción del estrés y mayor capacidad para concentrarse. Si desea obtener resultados más específicos, usted tiene que utilizar una sugerencia.

Si usted ha estado practicando el procedimiento de auto-hipnosis y puede hipnotizarse, está listo para agregar la sugerencia. (Recuerde, usted no necesita un trance profundo.)

Inserte la sugerencia en su rutina después de la profundización. La visualización acompaña, y después de derecho, la sugerencia. Es probable que desee añadir los dos juntos.

La sugerencia debe ser de al menos un par de frases, pero puede ser tan larga como quieras. Cuando usted tiene experiencia, es posible que desee experimentar con las sugerencias breve.

Mantenga su sugerencia de un tema, y trabajar en una meta a la vez.

Acción, progresivo, y otros

Usted desea utilizar no palabras de acción, los descriptores de la capacidad, por sus sugerencias de auto-hipnosis. No es,

Hay momentos en el tiempo presente si no realista, ya que su objetivo será tomar un tiempo para hacerse realidad. Un ejemplo es si se está recuperando de una fractura en la pierna. No funciona para decir:

Aunque no se puede utilizar la auto-hipnosis para controlar las acciones de otra persona, usted todavía puede incluir a otras personas en sus sugerencias. Se puede ver a su público a disfrutar de su discurso. Usted puede oír los aplausos al final de su recital. Están respondiendo a su excelencia, no de su voluntad.

De la misma manera, si quieres ayudar a alguien, el trabajo sobre la forma en que actuará hacia ellos, no en obligándolos a realizar cambios que hagan necesario.

La entrega de la propuesta de

Ahora que tiene su sugerencia, ¿qué hacer con él?

Puede grabar su propia de todo el período de sesiones de hipnosis, incluida la sugerencia, y solo los reproduce a sí mismo. Siendo realistas, la mayoría de la gente no quiere hacer eso porque no les gusta el sonido de su propia voz. Esto es principalmente porque suena diferente a cuando usted acaba de escuchar en la cabeza mientras habla. No suena como usted. En este caso, no importa si suena como usted o no. Una vez que lleguen a dominar a entrar en el trance, no importa.

Usted puede conseguir a alguien para grabar por usted. Esto es bueno si estás trabajando con un socio. Puede grabar uno para el otro.

No trate de ser expresivo. Recuerde, vamos a pasar por alto la mente consciente, y una buena manera de hacerlo es a lo soportó. Mi auto-estudiantes de la hipnosis a menudo me felicitó por la voz monótona que usé en la entrega de propuestas. Esto no es algo que es a menudo alabada en otras situaciones.

Si usted no puede o no desea grabar la sugerencia, hay una alternativa. En primer lugar, escribir la letra de carta de sugerencias. (Hacer esto incluso si usted va a cinta de grabar.) Antes de entrar a la auto-hipnosis, leer la sugerencia de uno mismo. La sugerencia será el mismo como si estuviera grabando, salvo que añada una palabra clave. Haga esto en la copia escrita.

Si el objetivo de la propuesta es fomentar la confianza, puede utilizar la palabra

Entonces todo lo que tiene que hacer después de hacer la inducción, la relajación, y la profundización, es tomar una respiración profunda y te dices:

Al igual que con la meditación, es probable que tenga pensamientos extraños. Ignorar, y volver a su rutina de auto-hipnosis. Los pensamientos extraviados no interfiera con su éxito, siempre y cuando no se presta atención a ellos.

Negativo palabras positivas

Veamos algunas palabras sigilo negativo. Estas son las palabras que su mente consciente puede considerar como fuerte, pero su subconsciente sabe que son negativos. Manténgalos fuera de sus sugerencias.

La palabra

Quiero mencionar que podría ser una ocasión cuando se trata de no llegar, es su meta. Es importante para que usted pueda utilizar su propia discreción y anular incluso mis recomendaciones si es necesario. Tales ocasiones son raros y la mayoría de nosotros no se encontrará con ellos.

Not finding the advice and tips you need on this Hipnosis Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
PJ Campbell