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¿qué Es La Hipnosis Tips

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Mitos acerca de la hipnosis

Mi maestro de la hipnosis, Gil Boyne, solía decir que había dos razones comunes que la gente daba por tener miedo de la hipnosis. Ellos son:

Nadie va tan profundo en la hipnosis que no puede volver a salir. ¿Sabes de alguien que desapareció porque no salen de la hipnosis? Si había un montón de gente como esta, no se diera cuenta a alguien?

No le diga a sus secretos, ya que permanecen en el control. Usted no perderá sus inhibiciones y hacer el ridículo o bien, si no lo desea.

Un persistente mito es que un hipnotizador puede obtener el control de su mente - una especie de efecto del miedo. Esto no es cierto. Un hipnotizador no puede obligarte a hacer algo en contra de tus principios. He aquí un ejemplo. Un hipnotizador etapa convence a su tema que un vaso de agua es realmente vino. Pero él no puede conseguir que la beba, porque ella no cree en el consumo de alcohol.

Otro mito es que sólo las personas que tienen una débil voluntad o el intelecto de baja puede ser hipnotizado. En realidad, hipnotizadores muchos creen que las personas más inteligentes son los mejores temas, debido a su capacidad de enfocar.

Su mente como un ordenador

La idea de la mente como un ordenador, es intrigante. Norbert Wiener se le atribuye ser el primero en postular que el inconsciente funciona como una computadora mecánica, aunque es mucho más compleja. El psicólogo Leslie preguntas LeCron si esto significa que no hay libre albedrío.

Maxwell Maltz, en su clásico, Psycho-Cybernetics, Destaca la importancia de la auto-imagen. El pensamiento positivo sólo funciona cuando es coherente con uno mismo-imagen. La cibernética es la ciencia de la comunicación y la teoría de control, sistemas de control, especialmente automático. Maltz ve la mente como un objetivo de búsqueda de la máquina, aunque se hace hincapié en que no somos máquinas, usar máquinas.

Maltz da una analogía del béisbol. El bateador conecta un fly al jardín central. El jardinero central de inmediato debe calcular la velocidad de la pelota, la velocidad, el recorrido de la curvatura, dirección del viento, y más. A continuación se comparan los cálculos con los datos almacenados y llega al lugar correcto para hacer la captura, todos los subconscientemente. Él no piensa acerca de su funcionamiento del cerebro como una computadora, aunque lo hace.

La computadora necesita un operador. Se puede hacer mucho, pero no puede establecer sus propias metas. Con la autohipnosis puede programar su propia mente. Usted puede aceptar la teoría de la mente como una computadora o no. La autohipnosis obras de todos modos.

Hablar con usted mismo

Un profesional (o aficionado) hipnotizador le ayuda a obtener a través de su mente subconsciente. En cierto modo, él o ella es un intermediario.

En la auto-hipnosis, usted consigue a través de su propio subconsciente. En efecto, habla consigo mismo.

Usted tiene la capacidad para manipular la mente y cambiar ideas fijas en su subconsciente que le impiden alcanzar sus metas.

Auto-hipnosis es un procedimiento que le ayuda a cambiar de opinión. La fuerza de voluntad no lo hace. Si intenta usar la fuerza de voluntad puede llegar a reforzar las actitudes que están de pie en su camino. Cuando no hay bloques profundos en la manera de probar algo nuevo, a menudo se puede

Una especie de auto-hipnosis, aunque la relajación, es necesario que usted hable con usted mismo y haga un cambio real.

Hipnotizabilidad

La noción de la hipnosis se basa en la teoría de que no todo el mundo puede ser hipnotizado. Las estimaciones van desde un mínimo de 20% de la población a casi todo el mundo. Para aquellos de nosotros que se ocupan en la auto-hipnosis, un estado natural, es evidente que cualquier persona con una capacidad normal de concentración puede ser hipnotizado si quieren ser. Incluso los niños pueden ser hipnotizado.

Usted puede haber visto a un hipnotizador etapa en el trabajo y cree que no haría lo que sus súbditos estaban haciendo. Recuerde, estas son voluntarios que quieren ser hipnotizado, y el hipnotizador sabe elegir los temas que mejor potencial. Además, los sujetos pueden haber estado bebiendo un poco, lo que reduce las inhibiciones. Esto está bien si quieres graznar como un pato, pero no si usted desea aprender a ser menos nervioso al tomar los exámenes. No autohipnosis cuando está sobrio y no demasiado cansado.

Try this. Sentado o de pie, extiende los brazos frente a usted, paralelo al suelo. Gire a la derecha la palma hacia arriba y la palma de su mano izquierda hacia abajo. Cierre los ojos e imaginar un cubo lleno de arena en su mano derecha, por lo que el mango está en su palma y el cubo cuelga. Mira el cubo e imaginar su forma y color. Ahora imaginen que hay una cuerda atada a su muñeca izquierda, y en el otro extremo es un grande y rojo de helio globo lleno. Concéntrese en el cubo, ya que se vuelve más pesada y más pesada, y en su brazo izquierdo está levantado por el globo de color rojo brillante. No deliberadamente mover sus manos.

Después de unos minutos, abre los ojos y ver dónde están tus manos. Normalmente, usted podrá ver su mano derecha ha caído y su mano izquierda levantada. Una gran brecha muestra su imaginación está funcionando bien. Si sus manos no se han movido, se le puttting cierta resistencia y debería pasar más tiempo con el ejercicio de relajación que usted va a aprender. En cualquier caso, usted está hipnotizables.

Historia de la hipnosis

Aunque el fenómeno de la hipnosis se remonta a la antigua, tal vez los tiempos prehistóricos, la hipnosis moderna comienza con Franz Anton Mesmer.

Mesmer nació en Alemania y estudió medicina en Viena. Empezó a practicar sus teorías, finalmente llamada mesmerismo, en Viena, pero se trasladó a París, donde su obra se puso de moda. Él utilizó el término

Mesmer hizo despertar el interés en el poder de la mente, y varias personas estudiaron sus teorías. Un médico Inglés, James Braid, decidió que la cura no se debieron al magnetismo animal, sino a la sugestión. Él llamó a su técnica de relajación

Notable entre otros profesionales era un cirujano, James Esdaille, que realizó 2.000 operaciones de uso de la hipnosis sólo como anestésico - sin dolor para los pacientes.

En el siglo 20, el psicólogo Milton Erickson usa tanto verbal como no verbal técnicas para eludir la mente consciente. Su trabajo con la sugerencia indirecta cambiado la faz de la hipnosis contemporánea.

La evolución de la autohipnosis no se registran, pero podemos suponer que algunas personas utilizan de forma natural y otros vieron lo que estaba evolucionando en la medicina, y dijo:

La hipnosis y la meditación

Auto-hipnosis y la meditación son similares, pero no iguales. La sensación subjetiva es similar cuando se está meditando y cuando se encuentre en un estado de hipnosis, y las ondas cerebrales son los mismos. La principal diferencia está en la intención.

Meditación alambiques su mente y la abre al universo. No es algo que debe manipular para obtener un resultado específico. La meditación regular puede conducir a disminuir la presión arterial y otros resultados de salud positivos, pero por lo general no sólo meditar sobre eso. La meditación se incluye en muchas tradiciones espirituales, pero también puede ser usado sin un componente espiritual, como en la respuesta de la relajación, que se describe en el libro del mismo nombre por Herbert Benson.

Con la auto-hipnosis, usted tiene una meta específica que desea apoyar. (Hay algo de cruce cuando el objetivo es la relajación.) No hay nada necesariamente espiritual acerca de la auto-hipnosis. Es una habilidad práctica que se puede aprender con facilidad.

Lo ideal es que la práctica regular de la meditación de la iluminación, así como sus beneficios para la salud, y hacer auto-hipnosis para obtener resultados prácticos.

¿Cómo funciona la hipnosis?

Si eres un poco escéptico acerca de la hipnosis, es posible que desee saber exactamente cómo funciona. Lo sentimos, no lo sé. Money Magazine, En un artículo sobre la medicina alternativa, la hipnoterapia ofrece una buena revisión en cuanto a su eficacia como analgésico y tratamiento de la ansiedad, pero admite que no sabemos exactamente cómo funciona. Es difícil demostrar estas cosas científicamente. La hipnosis ciertamente no se presta a los estudios doble ciego.

La ciencia moderna ha logrado grandes avances en el desbloqueo de algunos misterios de la fisiología humana, pero no podemos decir lo mismo para el funcionamiento de la mente. Alguien dijo una vez que si la mente era lo suficientemente simple para ser entendido, que sería demasiado estúpido para entenderlo. Disfrute del misterio.

Sólo recientemente los científicos han comenzado a comprender cómo funciona la aspirina, pero eso no ha impedido que obtengan buenos resultados con ella durante más de cien años.

Usted aprenderá a usar su mente para cambiar tu mente. Las técnicas de autohipnosis son fáciles de aprender. Usted no será capaz de igualar a la liberación de algunos neurotransmisores o de otro tipo, y nadie ha sido capaz de poner la autohipnosis en una píldora. Sólo relájate. Las obras de la vieja manera.

Cuando no funciona

Usted se estará preguntando si hay algo que la hipnosis no puede hacer. Hay. No trate de utilizar para curar la enfermedad. No se le permitirá el control o la influencia de otra persona sin su conocimiento. No por arte de magia te dará los conocimientos o habilidades que no han estudiado.

Es controvertido si la hipnosis se puede utilizar para recuperar recuerdos olvidados o reprimidos. Esto me parece poco probable. Como se verá, el cerebro a menudo no pueden distinguir entre hechos reales e imaginarios, de modo que no podemos estar seguros de que una determinada

Así que vale la pena intentar la auto-hipnosis cuando se desea recordar dónde poner su anillo de diamantes. Puede ayudar en la limpieza de su mente por lo que recuerdo, pero probablemente no ayudará a recrear el momento en que lo escondió.

Algunas personas piensan que la hipnosis puede ayudarles a recordar sus vidas pasadas, o el momento de su propio nacimiento. Soy escéptico al respecto, pero usted puede hacer su propia decisión al respecto.

La autohipnosis es una forma cotidiana de manejar los problemas cotidianos.

Las historias misteriosas y exóticas, son interesantes, pero no de ayuda práctica para la mayoría de nosotros.

¿Cómo se utiliza la hipnosis?

No hay fenómeno que se llama

Si bien la hipnosis es un estado natural, hay veces que no quieren estar en ella. Cuando usted aprende autohipnosis, usted será capaz de entrar en el estado hipnótico deliberadamente y un mejor control de su mente.

Usted puede utilizar la autohipnosis para romper los hábitos nocivos y forma a las sanas. Le puede ayudar a superar las fobias. Utilícelo para mejorar el rendimiento deportivo o ayuda para tocar un instrumento musical mejor.

Usted puede conseguirse mejor organizados y ser más eficientes en el trabajo. Mejorar su autoestima y sobresalen en las actividades que se han mostrado renuentes a intentarlo. La conquista de ansiedad ante los exámenes. ¿Estás nervioso por hablar en público? La autohipnosis puede ayudar.

La autohipnosis puede mejorar su salud y bienestar. Vamos a discutir algunas de las formas a medida que avanzamos, y otros se encontrará.

Un estado natural

La hipnosis es un estado natural de la mente. Lo que es más, puede utilizar usted mismo para resolver problemas y para la auto-mejora. Usted puede haber visto a un hipnotizador etapa en la acción, sino que es entretenimiento. Usted puede haber leído las historias de los hipnotizadores que obtuviera el control sobre la mente de otro. Eso es ficción. Usted puede haber oído de los usos médicos de hipnotismo. Eso es cierto. (La hipnosis y la hipnosis como se usa aquí el mismo significado.) Aquí, nos concentraremos en la auto-hipnosis, es decir, cómo se puede hipnotizar a ti mismo. No te preocupes. Usted será capaz de hacerlo. En efecto: toda la hipnosis es autohipnosis.

Usted no se ha dormido cuando está hipnotizado. Sus ondas cerebrales son diferentes cuando se está en un estado de hipnosis que cuando usted está durmiendo. La hipnosis es un estado de mayor concentración, pero funciona a través de la mente subconsciente.

Es probable que entrar y salir de la hipnosis varias veces al día. Tal vez la unidad en

Usted puede aprender a utilizar este estado natural para mejorar su vida.

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