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Tres aspectos de la pérdida de peso

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Tres aspectos de la pérdida de peso

La pérdida de peso requiere de múltiples enfoques. Hay tres aspectos a considerar si usted tiene un problema con el control del peso. El primero es la dieta y el control de calorías. El segundo es el ejercicio, que es esencial a la pérdida de peso duradera. El tercero es el aspecto mental, lo cual es importante debido a problemas de peso a menudo conducen a una falta de autoestima, y también porque hay tantas tentaciones que pueden debilitar su determinación con respecto a los dos primeros aspectos. La hipnosis se puede utilizar para trabajar en el aspecto mental, que a su vez influye en su adherencia a la dieta y el ejercicio.

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