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El ejercicio para bajar de peso

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El ejercicio para bajar de peso

Aunque usted puede perder peso con sólo dieta, las investigaciones han demostrado que son mucho más propensos a mantener el peso si hace ejercicio con regularidad. Como mínimo, usted debe hacer el equivalente a caminar 45 minutos (no necesariamente todas a la vez), cinco días a la semana. La hipnosis cintas de pérdida de peso y CD de incorporar instrucciones sobre el ejercicio como una ayuda para la pérdida de peso.

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