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El Estrés, La Ansiedad Y Procrastination
La relajación es fundamental
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La relajación es fundamental
Puede ser que el ingrediente activo en la consecución de aliviar el estrés es la relajación. El Instituto para el Estudio de Organizaciones de Salud y Transacciones explica que Herbert Benson técnica de respuesta de relajación puede alterar la presión arterial, frecuencia cardiaca, y niveles de los neurotransmisores, y reducir así el estrés. Esto no es la hipnosis, la hipnosis, pero puede alcanzar los mismos efectos con la relajación profunda. Parece que la relajación es importante para lograr el manejo del estrés.
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