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La pérdida de peso

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La pérdida de peso

La pérdida de peso es otro objetivo común para USNG autohipnosis. Pero entonces, la pérdida de peso es un objetivo común sea cual sea la técnica. Auto-hipnosis no funciona para bajar de peso, pero el enfoque no es tan sencillo como con los objetivos de la mayoría de los otros.

El problema es multifacético. Usted tiene que comer la cantidad adecuada de calorías (por lo general menos de lo que están comiendo ahora), y usted tiene que hacer ejercicio. Con mucha gente, hay un factor psicológico. Y, por supuesto, a diferencia de fumar y las metas a perder los malos hábitos que se hacen con lo haya hecho, con la pérdida de peso, usted todavía tiene que comer.

¿Puedes girar toda la cosa a tu subconsciente? En la mayoría de los casos, usted tiene que hacer algunas cosas primero al otro. ¿Tienes que comer menos? ¿Tienes que hacer más ejercicio? Para la mayoría de las personas que necesitan perder peso, la respuesta a ambas es sí. Hacer un estudio para averiguar lo saludable, baja en calorías realmente son, y lo que es un buen producto para satisfacer sus objetivos de peso. Considere lo que el ejercicio que te gusta hacer, por lo que su subconsciente tiene los datos correctos para trabajar.

Comience con la autohipnosis para más ejercicio o para una mejor alimentación. Elija uno, entonces cuando usted tiene algún éxito, el trabajo por el otro. (Si usted ya está, por ejemplo, hacer ejercicio una hora al día, pero su dieta es malo, sólo trabajo por parte de comer.)

Una vez que se han sentado las bases y comer menos y hacer más ejercicio, puede traer a su subconsciente en la meta final, que es la pérdida de peso.

Una pérdida de uno o dos libras por semana, en promedio, generalmente se recomienda. Usted puede perder más con las medidas de extrema pérdida de peso, pero es menos probable que se quede fuera. Los objetivos intermedios fijados, si usted tiene mucho que perder. Si usted pesa 200 libras, por ejemplo, y quieren el peso 160, fijar su primer gol con el 180, una reducción del 10%. Al llegar a eso, establecer una nueva meta. Visualícese en ese peso de la meta, y verse a sí mismo de pie en la escala, con la lectura de la escala que el peso.

Conocí a un hipnotizador profesional que dijo que perdió 50 libras con sólo visualizar una señal con su peso objetivo en él a menudo durante el día. Usted puede incorporar esta idea con su propia rutina de la hipnosis. Sea paciente y constante, y usted tendrá éxito.

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