Rendimiento deportivo

Rendimiento deportivo

Auto-hipnosis, de alguna forma, es utilizado por los atletas de mayor éxito, aunque no lo veo de esa manera. Algunos dicen que el éxito deportivo es 90% mental. Si usted tiene un grupo de atletas, todos genéticamente favorecida, todos bien entrenados, todos con experiencia en su deporte, el aspecto mental puede de hecho ser lo que separa al ganador de los perdedores. Y la auto-hipnosis puede ser parte de eso.

Éstos son algunos de los aspectos mentales de los deportes que se pueden mejorar con la auto-hipnosis: concentración, confianza en sí mismos, la determinación, ensayo. Ensayo tiene que ver con prepararse para un evento. Usted anticipar lo que será necesario y visualizar lo que hará.

Usted puede haber oído la historia sobre los jugadores de baloncesto que acaba de hacer visualizar tiros libres frente a los jugadores que realmente hizo la práctica. Esta es una gran historia y un gran ejemplo de la visualización y autohipnosis, pero no habría funcionado si no sabía cómo disparar un tiro libre en el primer lugar. la práctica mental es importante, pero no lo es todo. Tienes que aprender y practicar los fundamentos de su deporte.

Es creer en ti mismo lo suficiente? Si hay seis corredores con el mismo tiempo de clasificación en fila al comienzo del maratón de Boston y todos ellos creen que va a ganar, será un empate a seis bandas para la primera? Eso nunca va a suceder. Pero si ellos no piensan que pueden ganar, no lo harán.

Auto-hipnosis no es sólo para atletas de élite. Se puede utilizar para mejorar su juego de tenis o de golf, sus habilidades de softbol de fin de semana de bateo o de la carrera de 5 km local. ¿Quieres mejorar tu press de banca? Trate de auto-hipnosis. ¿Está tu mente te detiene de avanzar en el yoga? (Puede que tenga una idea fija de que usted no es flexible o

Consulte los ejemplos en la sección de scripts de ejemplo para ver cómo se puede hacer este trabajo para usted.