Listen to 300+ podcasts by best-selling authors, published Wednesday, 4pm EST!

La lucha contra las fobias

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Usos Comunes Para La Hipnosis and other Hipnosis topics.

La lucha contra las fobias

Una fobia es un miedo unreasonabale de casi cualquier cosa. Las más comunes son el miedo a las arañas (aracnofobia), las serpientes, y de la cerrazón (claustrofobia). Incluso hay miedo al miedo (phobophobia).

La causa exacta de las fobias no se conoce, de acuerdo con WebMD,

¿Cómo quiere tratar con fobias depende de la gravedad de la fobia y la probabilidad de que usted lo encuentre.

Si usted tiene un caso leve de claustrofobia que da lugar a que la elección que subir dos tramos de escaleras en lugar de tomar el ascensor, es posible que no lo quieren en la parte superior de su auto-hipnosis lista de tareas pendientes. Si tienes miedo de las serpientes, pero que pasan la mayor parte de su tiempo en la ciudad, probablemente no es una gran preocupación. Tenga en cuenta que tiene sentido ser un poco de miedo de las serpientes de cascabel y cobras rey. El problema se produce cuando se están aterrorizados de serpientes de la liga pequeña y se asustan cuando se llegan a ver una foto de una serpiente.

Miedo a volar es una fobia bastante común. Hay varias teorías en cuanto a lo que causa. Puede ser una forma de claustrofobia, la pérdida de control, o la desconfianza de las compañías aéreas. O podría ser una idea fija, como ya hemos discutido. Será más fácil de tratar con la auto-hipnosis si usted puede identificar lo que realmente tememos. A continuación, puede crear una sugerencia que le ayude a conquistar a la fobia. Incluso si usted no puede identificar la causa, puede utilizar la auto-hipnosis para superar su miedo al crear en su mente un sentimiento de confort y seguridad durante el vuelo.

No ae diferentes enfoques para curar fobias. Una de ellas es lentamente se exponga al objeto de su miedo. (Uno de mis amigos curó a sí mismo del miedo a las arañas por conseguir una tarántula mascota.) La terapia conductual puede trabajar y, a veces se utilizan medicamentos, aunque no veo las drogas como realmente curar el problema, pero eso es sólo mi opinión.

Usted tiene que usar un enfoque gradual en el tratamiento de fobias. No se apresure. Un estudio de caso de alguien que utiliza la auto-hipnosis para curar la agorafobia se incluye en la sección de la práctica como un ejemplo.

Not finding the advice and tips you need on this Hipnosis Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Christina Chan