Imágenes guiadas
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Imágenes guiadas
Usted puede haber experimentado el tipo de visualización llamada imaginación guiada. Por lo general, un líder guiándolo a través de, pero usted puede hacerlo usted mismo.
Un enfoque común es imaginar que está en un prado hermoso, alto de las montañas. Hay una luz, brisa refrescante. El aire es muy claro. Es posible que desee agregar un flujo con pequeñas ondas, tan limpio que se puede ver el fondo. Dale un poco de pescado si quieres. ¿Quieres a vislumbrar un ciervo en el bosque bordeando? Ponlo ahí. Es su sueño al día. Es su visualización, que aquí no es demasiado diferente de un sueño al día.
¿Cómo llegó a la pradera? ¿Acabas de encontrarte en el camino por el bosque conduce a él? ¿O se abre una puerta o paso a través de un seto en un parque de la ciudad y se encuentra allí?
Tal vez usted prefiere ir a la playa que a las montañas. ¿Quieres interruptores grandes o pequeñas? Usted probablemente no desea escuchar el sonido del mar y sentir el sol caliente. Siente la arena tibia en sus pies. ¿No es asombroso que una hermosa playa es tan limpia y con poca gente?
Escoja un lugar imaginario favorito para ir a, o más de uno. Rellene los detalles. Ir allí cuando usted necesita para relajarse, o simplemente cuando lo desees.
Practicar la visualización.
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| Alexis Niki |
