Listen to 300+ podcasts by best-selling authors, published Wednesday, 4pm EST!

El analgésico

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Hipnosis Associated Técnicas and other Hipnosis topics.

El analgésico

Aquí hay una técnica que puede utilizar para aliviar el dolor crónico, como artritis o la espalda problemático, o el dolor de una herida que está cicatrizando. Funciona para los dolores de cabeza, también. Recuerde, no use la auto-hipnosis para el dolor a menos que tenga un diagnóstico médico de la causa del dolor. Utilice la técnica de la forma que lo haría una aspirina o reliver para el dolor.

Imagine un indicador que se parece a una esfera de reloj con una mano, que es el puntero. Hay números desde uno hasta diez alrededor de la cara del reloj. Decida dónde es el dolor en la escala de ahora, con uno de ellos apenas a diez siendo el más dolor que usted pueda imaginar, y establecer el puntero allí. A continuación, respire hondo y relájese.

Concentrado en el indicador de imaginarios y respirar deliberadamente. Exhale el dolor con cada exhalación. Al hacer esto, imagina al mover el puntero en el medidor que se establece un punto, o incluso medio punto a, esperar a que su dolor a bajar, a continuación, muévalo hacia abajo de nuevo. Esto no es suficiente puede aliviar el dolor (la aspirina no puede tampoco), pero si se puede reducir de, digamos, de siete a cuatro, te sentirás mucho mejor - y no tienen efectos secundarios.

En lugar del indicador de reloj, tú puedes imaginar un termómetro, reloj digital, o algo similar que funcione para usted.

También puede obtener alivio del dolor de distraerte y concentrarse en otra cosa. Esta técnica es para aquellos casos en los que mantiene molesta a usted. Enfrentar el dolor, se elaborará y respirar hacia fuera, y la fuerza hacia abajo mediante la reducción del puntero en el medidor de dolor.

Not finding the advice and tips you need on this Hipnosis Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
George Sayour