Síndrome general de adaptación
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Síndrome general de adaptación
El estrés viene en muchas formas - física, mental, el medio ambiente. El estrés, tal como se aplica a los seres humanos, es un concepto bastante reciente. Originalmente, era un término de ingeniería. Cuando se aplica a los seres humanos, el estrés se consideró una reacción a un evento específico, una especie de uno-en-un fenómeno de tiempo. Luego, en la década de 1930, Hans Selye introdujo el concepto de estrés generalizado.
El cuerpo reacciona a cualquier factor de estrés en el mismo de forma generalizada, a veces llamado la
El estrés es acumulativo. El estrés es el estrés buen matrimonio y el divorcio es malo el estrés, pero ambos son. Lo hace sumar, aunque algunas personas pueden manejar más que otros. Es por eso que generalmente es aconsejable dejar de fumar, seguir una dieta, y empezar un nuevo trabajo, todo al mismo tiempo. El estrés acumulado, aunque no está mal, puede ser difícil de manejar. Es mejor fase de cosas adentro
Selye también desarrolló la teoría del síndrome general de adaptación. En este sentido, hay tres etapas de estrés. En primer lugar está la alarma, la introducción de estrés. Luego viene la adaptación, como el cuerpo y / o se adapta la mente al estrés nuevo. En tercer lugar, si los factores de estrés son altos y la alarma sigue funcionando fuera, es el agotamiento, cuando el cuerpo y / o de la mente se ven desbordados y no pueden adaptarse. Usted tendrá que usar la autohipnosis para bajar el estrés antes de llegar a la etapa 3.
La escala de Holmes-Rahe filas de las fuentes de estrés. La muerte de un cónyuge es más estresante en 100. Otros ejemplos son ir a la cárcel, 63 años, que comienzan o terminan la escuela, 26, y la temporada de Navidad, 12. El divorcio es de 73 y el matrimonio es de 50.
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