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El estrés es una palabra usada en exceso. Pero tal vez es porque es tan común. En general, usamos la palabra
En atletismo, hay que destacar sus músculos y sistema nervioso más fuerte, más rápido y más hábil. Esta tensión toma la forma de una sobrecarga leve. Forzar demasiado y puede sufrir una lesión. Sigue empujando sin que para la recuperación adecuada, y se le sobreentrenamiento. Compare esto con la etapa 3, el agotamiento del síndrome general de adaptación. Pero si usted no empuje a todos, no va a mejorar.
Trabaja duro en su trabajo y aprender nuevas habilidades, y usted tendrá éxito. Forzar demasiado para salir adelante muy rápido, y usted se quemará. Tómese el tiempo para adaptarse a cada nueva situación.
No es demasiado difícil elegir el estrés bueno. Tenga paciencia y pensar las cosas. La autohipnosis le ayudará a mantener en equilibrio.
No borre algo que es bueno para ti sólo porque es un factor estresante. Un programa de ejercicios, por ejemplo, es un factor estresante, pero eu-estrés. Hacer espacio para él.
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Jolyn Wells-Moran |