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Las manos pegajosas

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Las manos pegajosas

Tienes que hacer esto por inducción en una posición sentada. Cierra los ojos. Siéntese derecho y presione sus manos juntas, en cualquier posición que usted elija.

Pulse las palmas de las manos con fuerza, como usted dice a sí mismo las manos comienzan a pegarse. Sienta todas las superficies de las palmas de sus manos tocan. ¿Siente que su mano se calienta?

Intente tirar palmas de las manos de separación, y encontrará que están pegadas. A ver si se puede concentrar en sus manos y hacer que se sientan más frescas.

Cuando esté listo, dígase a sí mismo las manos ya no se pegan juntos. Caída de los hombros y relaja tus manos para que sólo caigan en su regazo. Sentirlas enfriando. Continuar con su sesión. Respire normalmente para éste.

Como una alternativa a la inducción pegajosa palmas de las manos, entrelazar los dedos y tratar de sacar las manos de separación, con la misma rutina. Cuando esté listo, se extendió los dedos y deje que sus manos se separan.

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