Uso de las piezas del rompecabezas
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Uso de las piezas del rompecabezas
Utilice todos los pasos cuando se está aprendiendo la autohipnosis. Al maestro, o cuando usted se sienta cómodo con él, se puede utilizar solo o con pedazos de otras piezas.
Usted puede utilizar la parte de relajación solo, por ejemplo, o la relajación y la profundización.
Cuando usted aprende de visualización, que puede ser útil en muchos casos, y puede ser utilizado por sí mismo.
Usted aprenderá a hacer inducción rápida, de la que usted puede ir a la relajación o la mente centrada.
Leer el resto del libro, si lo desea, a continuación, volver y la práctica del procedimiento en esta sección. Para revisar, comenzar con la fase de preparación, en donde usted se muda a un lugar tranquilo, cómodo. Luego, con el fin, vaya a través de la inducción, la relajación, la profundización y la terminación de trance. Cuando usted está cómodo con esto, ir a aprender acerca de las sugerencias y visualización.
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