Cuando a la práctica
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Cuando a la práctica
Trata de practicar la auto-hipnosis, al mismo tiempo todos los días. No practique dentro de una hora después de comer, cuando tiene hambre (que el estómago gruñendo puede interferir), o justo antes de dormir. No quiero quedarme dormido. No practique acostado en la cama tampoco, aunque se encuentre en el suelo o sobre una estera está muy bien. Elija un momento en que usted no tiene otra cosa que lo hacen regularmente. Si te gusta meditar, salir a correr o hacer yoga en un momento dado, el trabajo alrededor de eso. Auto-hipnosis sólo te llevará unos minutos. Si tienes miedo que puede quedarse dormido, o simplemente ejecutar demasiado tiempo con su práctica y falta a una cita, establezca una alarma en lugar de preocuparse por él. Esto es sólo para fijar su mente en la facilidad. Usted realmente no desea terminar su período de sesiones de esa manera, y usted encontrará que es raramente necesario. Me senté junto a una mujer en un tren de cercanías el otro día. Ella estaba durmiendo todo el camino, pero automáticamente se despertó 5 minutos antes de su estación. ¿Crees que ella sabía que estaba practicando la auto-hipnosis?
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| Sherril Steele-Carlin |
