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Tratar con las distracciones

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Tratar con las distracciones

Por difícil que tratamos de tener una situación de práctica ideal, no habrá distracciones. ¿Te acuerdas de que apague su teléfono celular y colocar el gato en otra habitación, pero no hay mucho que pueda hacer sobre el ruido del tráfico, ladridos de perros o la gente hablando del exterior.

Por supuesto, este es un problema mayor para algunas personas que para otras, dependiendo de donde usted vive, donde la práctica, y cuando la práctica. Habrá, sin embargo, todavía un tiempo en que las distracciones se producen la mayoría de nosotros.

La mayoría de estas distracciones son los sonidos, porque usted tiene más control sobre el entorno visual en su sesión de práctica. Usted puede convertir esto a su ventaja. Sólo programa por sí mismo a profundizar en la hipnosis con todos los sonidos que escucha. Como parte de la profundización, dice a sí mismo: me relajo más con cada sonido que escuchan.

La molestia más de soplador de hojas de los vecinos o de la curiosidad sobre el plano que parece estar volando demasiado bajo y que no arruinarán su sesión de práctica. El olor inesperado de tocino frito es fácil de ignorar.

Ya he mencionado las distracciones internas, pero vale la pena repetir Usted tiene pensamientos extraños. Sólo dejaron ir. Si usted no cumple con ellos, no te molestará, y que volverá en un momento más apropiado.

Siempre va a salir de su trance, si hay una emergencia real, como una alarma de incendios o el olor de humo. Tanto la mente consciente y subconsciente están programadas para la auto-preservación y superar cualquier otra programación.

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