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Estudio de caso: la autohipnosis para la agorafobia

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Estudio de caso: la autohipnosis para la agorafobia

Este ejemplo, relatado por el doctor Brian M. Alman en el Auto-hipnosis, muestra cómo la desensibilización progresiva pueden curar las fobias a través de la autohipnosis.

El tema es una persona cuya agorafobia (miedo a lugares abiertos) fue tan grave que era muy difícil para ella dejar su casa, y ella tuvo que tener a alguien con ella cuando lo hizo. Dos años de psicoterapia ayudó un poco, pero todavía tenía miedo a salir de su casa

Primero se daba sugerencias para la relajación y el practicado en el dormitorio, donde se sentía más segura. Pronto fue capaz de practicar la autohipnosis en la cocina y luego fue capaz de pasar a la sala de estar.

Una semana de práctica en el salón, y estaba listo para entrar en el patio trasero a la práctica. Ella había estado practicando diariamente durante un mes, con un primer objetivo de aprender a relajarse y sentirse cómodo.

Siguiente se visualiza precisamente la acción de ir a visitar a un vecino. Pasó muchas semanas ensayando los viajes antes de ir fuera. Tres meses después del inicio de la auto-hipnosis, fue capaz de ir al centro comercial. Ella continuó, y después de un año de práctica estaba llevando una vida relativamente normal.

No todo esta fobia requiere de mucho tiempo o mucho esta persistencia, y algunos incluso pueden requerir más, pero para este caso, el tema merece mucho crédito. Ella se justifica en que orgullosa de sí misma y pensar que ahora pueden lograr muchas cosas.

Esta fue una incidencia grave, en el que la fobia esencialmente controlaban la vida de la persona. Valió la pena el tiempo y esfuerzo.

La autohipnosis puede trabajar para las fobias, pero no funciona durante la noche.

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