Uso de scripts de ejemplo

Uso de scripts de ejemplo

Esta sección se compone de algunos scripts de ejemplo. Puede utilizar todos o parte de ellas o usar ninguna y escribir su propio. Es probable que desee personalizar la secuencia de comandos en cualquier caso. Cada script de ejemplo contiene una palabra clave posible. Estas muestras son para darle una idea de cómo una secuencia de comandos debería leer. Son bastante corto. Eso es lo que funciona para mí, pero usted puede hacer suyo todo el tiempo que desee. Hay una gran flexibilidad aquí. Trato de no ser demasiado autoritario, porque sé que las cosas de trabajo diferentes para diferentes personas. Usa lo que quieras. Crear el resto. Experimenta y confiar en sus instintos. La autohipnosis ayuda a ponerse en contacto con ellos.

El guión es la sugerencia de un formulario para ser entregado. Si va a grabar la cinta de autohipnosis, o trabajar con un socio, usted puede expandir la secuencia de comandos para contener la inducción, la relajación, y profundizar así.

Si está utilizando la versión de palabra clave, sólo la práctica de la inducción, la relajación, y la profundización sin preocuparse por las palabras exactas. Vendrá automáticamente. Recuerde, la hipnosis es un estado natural. Todo se reunirán para usted.

Los elementos de su sesión de autohipnosis son la inducción, la relajación, la profundización, la sugestión (el guión), visualización, y la terminación de trance. Sí, me dijo que antes, además de la preparación.

Si se utiliza una grabación, al llegar a la visualización, sólo decir: se ve como un no fumador, o lo que sea haber superado su meta. Tenga en cuenta que puede hablar a su subconsciente ya sea en primera o segunda persona, lo que se sienta más natural.

Si se utiliza el enfoque de palabra clave, después de decir la palabra clave para ti, sentarse en silencio dejando que su guión de llegar a su subconsciente, a continuación, cuando esté listo, imagínese a sí mismo de haber alcanzado su meta. Cuente usted de nuevo a la plena conciencia con su terminación de trance, y usted es bueno ir.