Una alimentación saludable

Una alimentación saludable

Asegúrese de saber sobre la alimentación saludable antes de usar la autohipnosis para mejorar sus hábitos alimenticios. Usted no quiere usar la autohipnosis para seguir con una dieta de moda poco saludables, y mucho menos una cadena de moda diets.If usted va a los vigilantes del peso u otro programa a largo plazo que tiene una historia de éxito, puede utilizar la auto-hipnosis para ayudar a usted se pega con el programa.

La clave para una alimentación saludable es tomar las decisiones correctas. Este script se basa en eso. Úsala si usted quiere perder peso o mantener su peso estable. Algunos cambios son necesarios si desea aumentar de peso.

Siempre elegir alimentos saludables. Prefiero la comida que es baja en grasa. Puedo elegir los alimentos con alto contenido de fibra. Me encantan las verduras y se las comen cada vez que puedo. Yo como dos o tres frutas todos los días. Me aseguro de comer fuentes de proteínas bajas en grasa. Yo prefiero los granos enteros y los carbohidratos no procesados. Puedo elegir los alimentos que poco tiene que suger agregó. Cuando coma afuera, elijo alimentos saludables. Los postres son para ocasiones especiales. Puedo tomar pequeñas porciones de todos mis alimentos. Debo dejar de comer cuando estoy lleno. Yo como poco a poco para que pueda disfrutar de los sabores. Comida buena, la comida sana que me hace sentir muy bien. Puedo comer tres comidas y dos meriendas saludables todos los días. No comer después de las ocho de la noche. Puedo elegir los vehículos que son una variedad de colores. Puedo utilizar para ensaladas bajos en calorías. Yo como primeras hortalizas. Me encanta comer alimentos saludables, bajos en grasa.

Palabra clave: alimentación saludable