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Tipos de insomnio

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Tipos de insomnio

En general, existen dos categorías de insomnio. La primera es simplemente no poder conciliar el sueño. El segundo consiste en despertar en la mitad de la noche (o después de una duración insuficiente del tiempo dormido) y no poder dormirse de nuevo. Al aprender habilidades efectivas para la hipnosis insomnio, usted puede mejorar sus patrones de sueño y puede ayudar con los efectos secundarios del insomnio y problemas de sueño durante el día, como cansancio, ansiedad, y bruxismo (rechinamiento de los dientes durante la noche).

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