Acerca de la autohipnosis
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Acerca de la autohipnosis
Cuando ve la hipnosis como la meditación, es mucho más fácil tener una idea de la hipnosis lo que sí es. Un método consiste en sentarse tranquilamente, respirar profundamente, despejar la mente, y simplemente visualizar una imagen positiva a fin de eliminar los pensamientos negativos o comportamientos. Lo más probable, sin embargo, la autohipnosis es guiado por una cinta o CD que ha sido pre-grabado por un hipnoterapeuta clínico entrenado. Estas grabaciones a menudo se centran en corregir un punto de conflicto, en particular en su vida, tales como la pérdida de peso, la adicción química, o el insomnio.
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| Sherril Steele-Carlin |
