Rendimiento deportivo
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Rendimiento deportivo
Vamos a revisar los aspectos mentales de los deportes que se pueden mejorar con la autohipnosis: concentración, confianza en sí mismos, la determinación, de ensayo. Ensayo tiene que ver con prepararse para un evento. A anticipar lo que será necesario y visualizar lo que hará.
Aquí hay un ejemplo de una sugerencia para su uso durante la práctica.
En el campo de golf, agarro mi conductor con mis manos superpuestas favorito. Puedo configurar la pelota. Puedo tomar un swing de práctica, entonces la dirección de la bola. Estoy perfectamente enfocado. Me veo tocar un tiempo, siga recto. Al comenzar mi swing, mi subida sigue un arco perfecto. Puedo tomar un swing perfecto. El Club dirigir la bola sólidamente. Sigo todos los paso, y mantener la cabeza hacia abajo hasta que la oscilación es completa. Miro hacia arriba y ver la bola y disfrutar de haber golpeado a una unidad perfecta.
En este caso se puede utilizar la perfección, porque usted tiene que visualizar un disco perfecto para acercarse lo más que pueda. Además de utilizar estas sugerencias cuando usted está practicando la auto-hipnosis, utiliza la palabra clave antes de su sesión de práctica, y en cada camiseta durante un partido. Aquí hay una variación a utilizar cuando en realidad se está jugando.
Puedo llevar mi swing de práctica, a continuación, paso a la
Palabra clave: swing perfecto
| Guru Spotlight |
| Lynda Moultry |
