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Busca un lugar tranquilo

Si usted tiene un lugar determinado, por ejemplo, una silla preferida o el rincón del patio donde se puede estar solo, hacer que su lugar reservado. (Esto puede ser un lugar imaginario, si lo prefiere.) Práctica de la hipnosis el yo y el manejo del estrés en el lugar. Pronto, usted podrá relajarse al ir a ese lugar, o incluso mediante la visualización de sí mismo allí.

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