Siguiendo con el ejercicio
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Siguiendo con el ejercicio
Usted sabe que el ejercicio es bueno para usted, pero a menudo es difícil tener tiempo para ella. Auto-hipnosis puede ayudar a hacer eso. Aquí hay un script de ejemplo para caminar 30 minutos al día.
Camino durante 30 minutos todos los días. Espero que mi paseo. Lo disfruto enormemente. Me hace sentir muy bien a caminar todos los días. Sé que estoy cada vez más saludable al andar. Me siento enérgica porque camino todos los días. Estoy fortalecido después de mi paseo. Dejo de lado 30 minutos cada día para caminar. Puedo ajustar mi horario para hacer tiempo para caminar. Puedo programar mis paseos. Caminar me ayuda a controlar mi peso. Mi corazón si más fuerte. El ejercicio es parte de mi día. Me pongo ropa cómoda y unos buenos zapatos para caminar. Soy consciente de mi entorno y siempre camine con cuidado. Me gusta el paisaje. Me gusta ver a mis vecinos. Algunos de mis vecinos se sienten motivados a caminar por verme. Caminar mejora mi vida todos los días.
Palabra clave: caminar
Si hay un día en el que tenga una buena razón para caminar, sólo reemplazar esto con una sesión de auto-hipnosis que establece una excepción para ese día. Usar algo como
| Guru Spotlight |
| Jerry Mayo |
